私は、健康のために、適度な運動として、ストレッチとヨガを6年間続けてきています。
結果、166pの身長で、Sサイズのジーンズをはくことができます。
ストレッチとヨガの他に、6年以上も前から、私が、続けてきていることがあります。
それは、コーヒーを飲むことです。
コーヒーは、私の嗜好品なのです。
コーヒーに多く含まれるポリフェノールは、体内に入ると余分なコレステロールを取ってくれる作用があり、動脈硬化などを予防してくれます。

コーヒーを飲んで、コレステロールを下げましょう。

 

よって、コーヒーは、健康にいいのです。
コーヒーが大好きな私は、毎日、1日2杯以上のコーヒーを楽しんでいます。
ここ2〜3年、私のお気に入りのコーヒーは、セブンイレブンのドリップコーヒーです。
1日に一度は、セブンイレブンのコーヒーを飲みます。
私が、セブンイレブンのコーヒーを好きな理由は、おいしいからです。
おいしいのに、一杯100円ですので、とてもリーゾナブルで良心的です。
他のコンビニエンスストアのドリップコーヒーを飲んでみたのですが、私は、セブンイレブンのドリップコーヒーが一番おいしいと思います。
朝、主人と子どもたちが出かけた後、やっと1人の時間ができると、私は、自転車で近くのセブンイレブンへ行き、コーヒーをお持ち帰りします。
家でお持ち帰りしたコーヒーをすすりながら、iPadやパソコンをながめている時が、私の至福の時間です。
コーヒーの香りと苦みは、リラックス効果がありますので、コーヒーを飲んでいるとホッとする意味がよく分かります。
私は、朝コーヒーを飲んでいますと、時々、お通じをもよおすときがあります。
コーヒーは、便秘にもいいのだと思います。
ストレッチとヨガなどの適度な運動をしているのと、コーヒーを毎日飲んでいるのとで、私は、便秘がありません。
毎朝、必ずお通じがあります。
コーヒーを飲むことは、体の内面からきれいになることです。
ブラックコーヒーやエスプレッソでも効果があるそうです。

コーヒーが好きな人は、健康効果のために、積極的にコーヒーを飲むことをおすすめします。